Каким должен быть здоровый сон?

Спать, но не высыпаться!

Вы можете спать 8-10 часов, но при короткой фазе глубокого сна восстановления не произойдет. И утром вы обязательно почувствуете себя разбитым, а не отдохнувшим. Наша "оперативная" память при плохом сне оказывается переполненной - когнитивные способности резко снижаются, тяжело сосредоточиться или запомнить информацию.

К сожалению, увеличить фазу глубокого сна не поможет проветривание, низкий уровень шума или физическая усталость. Главный фактор глубокого сна - это гормон мелатонин. Именно мелатонин занимается запуском процессов, которые позволяют организму качественно высыпаться.

Какие еще свойства есть у мелатонина?

• Многие специалисты утверждают, что от мелатонина во многом зависит наша молодость и красота. Врочем, это естественно! Хронический недосып на нашей внешности отражается не лучшим образом.
• Мелатонин - это еще и антиоксидант. Он защищает наши клетки от разрушающего воздействия свободных радикалов.
• Мягкий антистрессовый эффект - одна из положительных "побочек" приема мелатонина. 
• В научных кругах мелатонин рассматривается, как потенциальное средство для борьбы с опухолевыми и воспалительными процессами.

В изобилии мелатонин вырабатывается в детском возрасте, не даром существует фраза "спит, как младенец". Затем уровень мелатонина постепенно снижается, и может потребоваться его дополнительный прием. Кстати, мелатонин в таблетках и капсулах воздействует на организм также мягко и естественно, как наш собственный гормон! При этом не вызывает привыкания и зависимости.

Осознаный подход к своему здоровью

Всего один гормон, и такое влияние на наш организм! 

Представляете, насколько мы можем улучшить качество нашей жизни, если будем осознанно и правильно питаться, восполнять недостаток микроэлементов с помощью БАД.

Самостоятельно разобраться в огромном количестве информации очень непросто! Да и зачем, если есть врачи - специалисты по нутрицевтике. 

В нашем медицинском центре прием ведет врач-эндокринолог, диетолог Черкашина О.В. С помощью назначенного ей естественного лечения вы получите эффект, который дают безрецептурные лекарственные средства, но при сравнительно большей безопасности, и сможете естественно перейти от «химии» к «экологии».